Нима учун бир километрга югуриш марафон югуришдан афзалроқ?
Янги йилда спорт билан шуғулланишга кўпроқ вақт ажратишга аҳд қилдингизми?
Бунга ҳали жиддий киришмаган ёки бошлаган ишида қийинчилик сезаётганлар учун яхши янгилик. Ушбу мақолада соғлом бўлиш учун спорт билан кўп эмас, балки тўғри шуғулланишнинг ўзи кифоя экани ҳақида маълумот оласиз.
Буни югуриш мисолида кўриб чиқайлик. Тадқиқотлар шуни кўрсатаяптики, узоқ масофага югуриш ва бошқа давомий машғулотлар […]